ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ & ΔΕΙΚΤΗΣ ΗΛΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ (SPF)
Εισαγωγή
Ο ήλιος είναι κατά μία έννοια ένα ρολόι για τη ζωή και την υγεία μας. Το ηλιακό φως έχει ένα μεγάλο φάσμα με διαφορετικές φυσικές ακτινοβολίες. Οι τρεις πιο σημαντικές ομάδες είναι το ορατό για εμάς τους ανθρώπους φως, το υπεριώδες φως και το υπέρυθρο φως. Ο ήλιος είναι η σημαντικότερη πηγή φωτός στον πλανήτη μας και το ρολόι για τον ρυθμό ημέρας-νύχτας.
Το φάσμα του φωτός του ήλιου ποικίλλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Το πρωί, η περιεκτικότητα σε μπλε φως και υπεριώδη ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη, η οποία αποτελεί σημαντικό ρολόι για την αφύπνιση του οργανισμού μας. Αυτό σημαίνει ότι εδώ παράγονται κορτιζόλη και άλλες ορμόνες που μας κάνουν ενεργούς. Το βράδυ, από την άλλη πλευρά, το κόκκινο φως και το υπέρυθρο συστατικό είναι εντονότερα, γεγονός που μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης και μας επιτρέπει να ηρεμήσουμε και να ολοκληρώσουμε τη μέρα.
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ισχυρότερη νωρίς το πρωί και το μεσημέρι. Σε μια ορισμένη δόση, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι υγιής και σημαντική για τον οργανισμό μας. Για παράδειγμα, η ακτινοβολία UVA παράγει τη μελανίνη, τη χρωστική ουσία που μας δίνει το καλοκαιρινό μας μαύρισμα και με τη σειρά της προστατεύει το δέρμα από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία και άλλες επιδράσεις. Η ακτινοβολία UVB, με τη σειρά της, είναι σημαντική επειδή συμβάλλει στην οικοδόμηση της βιταμίνης D, η οποία είναι σημαντική για εμάς. Η "ορμόνη του ήλιου" σχηματίζεται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος όταν η UVB ακτινοβολία το χτυπάει.
Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας και την υγεία μας και συμμετέχει σε πολλές διεργασίες στο σώμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα οστά μας, το δέρμα του εντέρου, το ανοσοποιητικό σύστημα, τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, την ψυχική υγεία (σχηματισμός χαρούμενων ορμονών) και ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι αρκετά συχνή το χειμώνα.
Συνοψίζοντας για άλλη μια φορά, μπορούμε να πούμε ότι το ηλιακό φως είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον οργανισμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ηλιακό φως ενεργοποιεί την παραγωγή της ζωτικής σημασίας βιταμίνης D στο δέρμα μας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να εμποδιστεί από τα αντηλιακά. Επομένως, είναι σημαντικό να βρεθεί η χρυσή τομή. Θα πρέπει ποτέ να "απορροφάτε" μόνο όσο ήλιο μπορεί να αντέξει το δέρμα σας.
Η καλοκαιρινή ηλιοφάνεια ενισχύει την παραγωγή βιταμίνης D. Έτσι, επωφελείται κανείς από τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα της βιταμίνης του ήλιου και μπορεί να αποτρέψει όλους τους κινδύνους που συνδέονται με την έλλειψη βιταμίνης D.
Αλλά ειδικά το ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα ή το δέρμα που δεν έχει συνηθίσει ακόμα στον ήλιο (για παράδειγμα μετά από έναν μακρύ χειμώνα) χρειάζεται πολύ ιδιαίτερη προσοχή. Όχι μόνο πρέπει να προσαρμοστεί σιγά-σιγά στον ήλιο, αλλά και να προστατευτεί εγκαίρως από τον ήλιο, τόσο από μέσα όσο και από έξω. Διότι ο υπερβολικός ήλιος μπορεί, φυσικά, να έχει και μειονεκτήματα. Εκτός από ένα επώδυνο ηλιακό έγκαυμα, το οποίο πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία, μια "υπερβολική δόση" ήλιου μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να ευνοήσει τη δημιουργία δερματικών και γεροντικών κηλίδων και γενικά να γεράσει το δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο η UVA όσο και η UVB ακτινοβολία έχουν βλαβερές συνέπειες για το δέρμα μας. Στη συνέχεια, θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε το "πρόβλημα" της υπεριώδους ακτινοβολίας με απλά λόγια.
Γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επιβλαβής για το σώμα;
Μια ορισμένη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας, ανάλογα με τον εκάστοτε τύπο δέρματος, είναι σημαντική για κάθε οργανισμό. Σε υπερβολική ποσότητα, ωστόσο, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να είναι προβληματική. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι μικρού μήκους κύματος και συνεπώς επιφανειακές ακτίνες που δεν διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και το σώμα μας (σε αντίθεση με την υπέρυθρη ακτινοβολία). Επομένως, εκλύουν όλη την ενέργειά τους στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Σε περίσσεια -για να το θέσουμε απλά- απελευθερώνεται πολλή ενέργεια η οποία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος. Στην κοινή γλώσσα, αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα ανεβάζουν πυρετό, για να το πούμε έτσι. Θερμαίνονται υπερβολικά και φλεγμαίνουν.
Το γεγονός ότι η υπεριώδης ακτινοβολία, όταν προσπίπτει στο δέρμα, δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, εντείνει αυτό το αποτέλεσμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά αντιδραστικά μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, να μετουσιώσουν τις πρωτεΐνες και να βλάψουν ακόμα και τι DNA. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ηλιακό έγκαυμα αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος, καθώς το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του δέρματος σε πολύ μεγάλο αριθμό, προκαλώντας το θάνατό τους και μεταλλάξεις και στο DNA.
Επιπλέον, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τον συνδετικό ιστό των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος. Οι ίνες κολλαγόνου διασυνδέονται, η ελαστίνη προσβάλλεται και καταστρέφεται, το υαλουρονικό οξύ αποικοδομείται. Ως αποτέλεσμα, ο συνδετικός ιστός είναι λιγότερο ελαστικός, γίνεται ξηρός και εύθραυστος. Έτσι, αυτό που συμβαίνει φυσιολογικά στα γηρατειά ενός ατόμου συμβαίνει ήδη στη νεαρή και μέση ηλικία με τη μόνιμα υψηλή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Θέλουμε να αποφύγουμε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Χρησιμοποιήστε την υπεριώδη ακτινοβολία υγιεινά, ναι! Κάποιο μαύρισμα στον ήλιο φαίνεται ωραίο και μάλιστα προστατεύει το δέρμα από τον καρκίνο του δέρματος (μέσω της μελανίνης που σχηματίζεται), σε αντίθεση με το μη μαυρισμένο δέρμα. Και χτίζετε βιταμίνη D. Υπέροχα! Αλλά η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία και οι σχετικοί κίνδυνοι πρέπει να αποφεύγονται.
Αυτό μας φέρνει στο θέμα της αντηλιακής προστασίας, η οποία με τη σειρά της φέρνει άλλα προβλήματα. Τα συμβατικά αντηλιακά επικεντρώνονται αποκλειστικά στην εξωτερική προστασία του δέρματός μας και, επιπλέον, συχνά περιέχουν αμφισβητήσιμα συστατικά που ένα άτομο με συνείδηση της υγείας του θα προτιμούσε να μην έχει στο δέρμα του.
Τα προβλήματα των αντηλιακών
Τα αντηλιακά υπάρχουν για να διατηρούν το δέρμα υγρό (με λίπη και νερό) και να εμποδίζουν την απορρόφηση υπερβολικής ποσότητας υπεριώδους φωτός (ακτινοβολίας). Γι' αυτό τα αντηλιακά (κρέμες, έλαια, σπρέι κ.λπ.) περιέχουν διοξείδιο του τιτανίου – μεταξύ πολλών χημικών συστατικών που είναι προβληματικά για την υγεία. Το διοξείδιο του τιτανίου είναι τόσο μικρό που είναι αόρατο με γυμνό μάτι. Ανήκει στην περιοχή των νανομεγεθών (ένα νάνο είναι το δισεκατομμυριοστό του μέτρου).
Το διοξείδιο του τιτανίου καλύπτει το δέρμα σαν μια μικρή μεταλλική ασπίδα και αντανακλά το μεγαλύτερο μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας που προσπίπτει στο δέρμα. Αυτό σημαίνει ότι απορροφάται λιγότερη υπεριώδης ακτινοβολία και μειώνεται ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος. Ανάλογα με την ατομική αυτοπροστασία του δέρματος, ένα αντηλιακό μπορεί να αυξήσει τον δείκτη προστασίας του δέρματος από τον ήλιο έως και 50 φορές.
Όμως, όσο καλά και αν ακούγονται όλα αυτά, έχουν και τα μειονεκτήματά τους. Το διοξείδιο του τιτανίου μπορεί να ερεθίσει το δέρμα επειδή είναι αλλεργιογόνο. Τόσο το ανοσοποιητικό μας σύστημα όσο και τα κύτταρα του δέρματος μπορούν να αντιδράσουν σε αυτό με φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Μια μικρή ποσότητα διοξειδίου του τιτανίου μπορεί επίσης να απορροφηθεί από το σώμα και να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή στο σώμα ακόμη και σε μικρές ποσότητες.
Επιπλέον, τα αντηλιακά περιέχουν πολλές ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία και που στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία θέση στο δέρμα μας. Καθώς τα αντηλιακά "απορροφώνται" από το δέρμα, ένα μεγάλο ποσοστό αυτών των ουσιών απορροφάται από τον οργανισμό: Σταθεροποιητές, συντηρητικά, λιπίδια που προάγουν τις φλεγμονές, αρωματικές ουσίες και πολλά άλλα.
Επομένως, είναι πάντα σκόπιμο να χρησιμοποιείτε τα αντηλιακά μόνο με μέτρο (αν όχι καθόλου) και σε υψηλή ποιότητα, ώστε να διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα η επαφή των προβληματικών ουσιών με τον οργανισμό.
Φυσική αντηλιακή προστασία με έλαια
Εκτός από τη χρήση τους στην κουζίνα, τα φυσικά φυτικά έλαια μπορούν να αποτελέσουν μια ενδιαφέρουσα και πάνω απ' όλα φυσική εναλλακτική λύση στα συνήθη προϊόντα αντηλιακής προστασίας, τουλάχιστον στην περιοχή με χαμηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας. Προμηθεύουν το δέρμα με πολύτιμα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, καθυστερώντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και αφήνοντάς το λείο και απαλό. Επιπλέον, πολλά από αυτά τα έλαια διαθέτουν ένα φυσικό φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τον υπερβολικό ήλιο.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι συντελεστές αντηλιακής προστασίας των φυσικών ελαίων δεν είναι πολύ υψηλοί. Σε γενικές γραμμές, είναι περίπου SPF 2 - 5 (στρογγυλοποιημένοι).
- Ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, καστορέλαιο, αμυγδαλέλαιο: SPF 4 - 6
- Σησαμέλαιο, έλαιο αργκάν, έλαιο αβοκάντο: SPF 2 - 3
ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΗΣ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ (LSF)
Εισαγωγή
Τα αντηλιακά με δείκτη προστασίας προσφέρουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τα σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος (ρυτίδες) καθώς και από τον καρκίνο του δέρματος. Με απλά λόγια, ο δείκτης αντηλιακής προστασίας (SPF) δείχνει πόσο καιρό μπορείτε να παραμείνετε στον ήλιο χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό χωρίς να πάθετε ηλιακό έγκαυμα.
Διακρίνονται οι ακόλουθες κατηγορίες:
- Χαμηλή (SPF 6 και 10)
- Μέτρια (SPF 15, 20, 25)
- Υψηλή (SPF 30, 50)
- Πολύ υψηλή (SPF 50)
Ένας δείκτης αντηλιακής προστασίας 2, για παράδειγμα, σημαίνει ότι μπορείτε να παραμείνετε στον ήλιο δύο φορές περισσότερο - μέχρι να πάθετε ηλιακό έγκαυμα - από ό,τι θα συνέβαινε χωρίς αντηλιακό (κρέμες, έλαια, σπρέι κ.λπ.). Έτσι, αν κάποιος γενικά παθαίνει ηλιακό έγκαυμα μετά από περίπου 20 λεπτά, με αντηλιακό προστασίας 2 αυτό θα συνέβαινε μόνο μετά από περίπου 40 λεπτά. Δυστυχώς, στην πράξη φαίνεται διαφορετικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η προστασία αυτή ισχύει μόνο για την ακτινοβολία UVB. Η ακτινοβολία UVA δεν προκαλεί ηλιακό έγκαυμα, αλλά έχει άλλες πολύ πιο βλαβερές συνέπειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προστασία από την ακτινοβολία UVA είναι πολύ χαμηλότερη και ιδανικά ανέρχεται τουλάχιστον στο ένα τρίτο της προστασίας από την ακτινοβολία UVB.
Ο συντελεστής αντηλιακής προστασίας που χρειάζεται κάθε άτομο διαφέρει από τύπο δέρματος σε τύπο δέρματος. Ο χρόνος μέχρι να εμφανιστεί ένα ηλιακό έγκαυμα, ο οποίος ποικίλλει ατομικά ανάλογα με τον τύπο δέρματος, είναι ο λεγόμενος χρόνος αυτοπροστασίας.
Τύπος 1 (ανοιχτόχρωμο δέρμα, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια),
μπορεί να παραμείνουν στον ήλιο για 3 έως 10 λεπτά χωρίς αντηλιακό. Με ένα προϊόν με δείκτη προστασίας 30, αυτό θα ήταν 30 φορές περισσότερο, δηλαδή το πολύ περίπου μιάμιση ώρα στον ήλιο μέχρι το ηλιακό έγκαυμα.
Τύπος 2 (ανοιχτόχρωμο δέρμα, ξανθά μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια),
έχει πρόσθετο χρόνο αυτοπροστασίας 10 έως 20 λεπτά χωρίς αντηλιακό πριν από το ηλιακό έγκαυμα.
Τύπος 3 (σκούρα μαλλιά, καστανά μάτια, καλό μαύρισμα),
μπορεί να περάσει 20-30 λεπτά χωρίς αντηλιακό και να κάνει ηλιοθεραπεία μέχρι να αρχίσει το κάψιμο.
Τύπος 4 (σκούρο δέρμα, σκούρα/μαύρα μαλλιά, καστανά μάτια),ηλιακό έγκαυμα),
έχει χρόνο αυτοπροστασίας έως και 45 λεπτά πριν αρχίσει να προκαλεί φαγούρα και κάψιμο.
Αν πολλαπλασιάσετε τον χρόνο αυτοπροστασίας με τον συντελεστή ηλιοπροστασίας (SPF), μπορείτε να υπολογίσετε τον μέγιστο χρόνο που αντέχεται, πριν αρχίσετε να καίγεστε από τον ήλιο. Εδώ εξηγούμε ξανά πώς μπορεί ο καθένας να υπολογίσει τη δική του αντηλιακή προστασία.
Εν τω μεταξύ, μπορείτε να αγοράσετε αντηλιακά προϊόντα με δείκτη αντηλιακής προστασίας 75 ή ακόμη και 100. Όμως, ένας υψηλότερος δείκτης αντηλιακής προστασίας 50 ή περισσότερο δεν προσφέρει μεγαλύτερη προστασία από έναν δείκτη αντηλιακής προστασίας 30, επειδή ένας δείκτης αντηλιακής προστασίας 30 εμποδίζει το 97% των ακτίνων UVB, ας πούμε, ενώ ο δείκτης 50 εμποδίζει μόνο το 1% περισσότερο. Με ένα προϊόν με δείκτη προστασίας 50, ο χρόνος αυτοπροστασίας μπορεί να παραταθεί με τον πολλαπλασιαστή 50. Ένα αντηλιακό με SPF 100 πρακτικά θα υποδηλώνει μόνο υψηλότερη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά περισσότερο από τον παράγοντα 50 είναι πρακτικά αδύνατο.
Για να διατηρήσετε τον δείκτη προστασίας από τον ήλιο, θα πρέπει να επαναλαμβάνετε την εφαρμογή του αντηλιακού τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Επειδή όταν κολυμπάτε, ένα μεγάλο μέρος του ξεπλένεται από το θαλασσινό νερό και ένα άλλο μέρος έχει απορροφηθεί από την πετσέτα μπάνιου στην ξαπλώστρα της παραλίας. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να παρεξηγηθεί: Η επαναλαμβανόμενη εφαρμογή διατηρεί την αντηλιακή προστασία, αλλά δεν την επεκτείνει ή τη διπλασιάζει! Τα προϊόντα του εμπορίου που έχουν ελεγχθεί ως προς την προστασία UVA αναγνωρίζονται από την ετικέτα "UVA", η οποία αναγράφεται κυκλικά στο προϊόν. Η προστασία UVA των φυσικών ελαίων που αναφέρονται παραπάνω δεν έχει ελεγχθεί.
Σημασία:
Συνιστάται προσοχή για πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, δέρμα που είναι ευαίσθητο στον ήλιο ή δέρμα που δεν έχει εκτεθεί στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μωρά και τα μικρά παιδιά πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά όσον αφορά την προστασία από τον ήλιο και την παραμονή στον ήλιο.
Αν λοιπόν πρόκειται να πάτε στον ηλιόλουστο νότο ή στα βουνά με ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε μια αντηλιακή κρέμα ή λάδι από τα καταστήματα, γιατί ο δείκτης αντηλιακής προστασίας των φυσικών ελαίων δεν επαρκεί σε αυτή την περίπτωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητοι οι δείκτες αντηλιακής προστασίας 30 έως 50.
Για να εξασφαλιστεί ο καλός σχηματισμός βιταμίνης D, 10 λεπτά στον ήλιο είναι αρκετά για έναν ενήλικα το καλοκαίρι, ώστε να μπορεί στη συνέχεια να εφαρμοστεί ένα αντηλιακό - και σίγουρα πρέπει να εφαρμοστεί. Για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, είναι προτιμότερο να εφαρμόζουν αντηλιακό εκ των προτέρων, καθώς σε αυτή την περίπτωση ακόμη και 10 λεπτά στον καυτό ήλιο μπορεί να είναι πάρα πολλά, ανάλογα με την ώρα της ημέρας και το πού βρίσκονται.
Συντελεστής αντηλιακής προστασίας των ελαίων
Το θέμα της αντηλιακής προστασίας για τα μωρά και τα νήπια απασχολεί πολλούς γονείς. Ο φόβος για τα επιβλαβή χημικά φίλτρα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία και τα νανοσωματίδια στα συμβατικά αντηλιακά προϊόντα οδηγεί όλο και περισσότερους γονείς να δοκιμάζουν αντηλιακά από φυσικά, φυτικά έλαια.
Όμως το έλαιο από σπόρους βατόμουρου, το έλαιο καρύδας, το ελαιόλαδο ή το σησαμέλαιο έχουν μόνο εξαιρετικά χαμηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας και δεν προστατεύουν από τις ακτίνες UVA. Αν προσπαθήσετε να προστατέψετε το παιδί σας με αυτά, κινδυνεύετε από ηλιακά εγκαύματα, καρκίνο του δέρματος και αλλεργίες.
Στο παρελθόν, οι άνθρωποι συνήθιζαν να τρίβουν έλαια στο δέρμα τους για να μαυρίσουν πιο γρήγορα. Θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί απέναντι σε συμβούλους που προωθούν "φυσικές αντηλιακές κρέμες" και υπερβάλλουν ότι το λάδι καρύδας, για παράδειγμα, απορροφά το 20% των υπεριωδών ακτίνων ή το σησαμέλαιο ακόμη και το 30% των βλαβερών ακτίνων. Αυτό που μπορεί να ακούγεται δελεαστικό με την πρώτη ματιά, στην πραγματικότητα δεν αξίζει απολύτως τίποτα, γιατί δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ταυτίζετε αυτά τα στοιχεία με τον συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF).
Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 10 εξακολουθεί να αφήνει να περάσει το ένα δέκατο της υπεριώδους ακτινοβολίας. Έτσι, σε αντίθεση με τα έλαια, εμποδίζει το 90 τοις εκατό της υπεριώδους ακτινοβολίας! Ο δείκτης προστασίας 15 εμποδίζει το 93% και ο δείκτης προστασίας 30 - που είναι ίσως αυτός που επιλέγουν οι περισσότεροι γονείς για τα αγαπημένα τους πρόσωπα - εμποδίζει περίπου το 97% της ακτινοβολίας. Αν ένα λάδι (όποιο κι αν είναι αυτό!) - σύμφωνα με τον οδηγό - μπλοκάρει το 30 τοις εκατό των ακτίνων, τότε αυτό αντιστοιχεί σε δείκτη αντηλιακής προστασίας SPF Κάτι τέτοιο δεν πρέπει, με τίποτα, να ονομάζεται αντηλιακό.
Κατ' αρχήν, μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορα έλαια πριν από την ηλιοθεραπεία. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να έχετε την ψευδαίσθηση ότι ένα σπιτικό ή διαθέσιμο στο εμπόριο "μείγμα λαδιού" - γιατί αυτό είναι όλο! - μπορεί να εγγυηθεί την ίδια αντηλιακή προστασία με ένα επαγγελματικό προϊόν του εμπορίου.
Τα συμβατικά αντηλιακά έχουν αρκετά υψηλό δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF). Ειδικά στα προϊόντα για παιδιά και μωρά, οι τιμές είναι εξαιρετικά υψηλές (SPF 30 και πάνω). Τα έλαια ψυχρής έκθλιψης κατατάσσονται σε χαμηλό μονοψήφιο ποσοστό προστασίας.
Αν μετατρέψετε τον SPF 30, για παράδειγμα, ένα αντηλιακό με αυτή την τιμή εμποδίζει περίπου το 97% της βλαβερής ακτινοβολίας. Πρόκειται για τις λεγόμενες ακτίνες UVA και UVB.
Τα έλαια ψυχρής έκθλιψης μπορούν να μπλοκάρουν μόνο την ακτινοβολία UVB. Η ακτινοβολία UVA δεν εμποδίζεται από κανένα έλαιο ψυχρής έκθλιψης. Ως εκ τούτου, η εφαρμογή ενός ελαίου ψυχρής έκθλιψης θα πρέπει να θεωρείται μάλλον ως φροντίδα του δέρματος, η οποία επιπλέον συνεπάγεται χαμηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας.
Συνεπώς, τα φυτικά έλαια δεν αποτελούν εναλλακτική λύση σε ένα επαγγελματικά παραγόμενο αντηλιακό που μπορεί να μπλοκάρει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε βιομηχανικά παραγόμενα προϊόντα και είστε ενήλικας, μπορείτε να εξετάσετε την εφαρμογή ελαίων ψυχρής έκθλιψης ως επιλογή. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι βέβαια χρήσιμο αν κάποιος έχει ήδη προηγηθεί το μαύρισμα και δεν εκτίθεται στον καυτό ήλιο.
Συμπέρασμα: Ένα λάδι δεν είναι αντηλιακό!
Η καλύτερη επιλογή
Τελικά, οι ειδικοί και οι γιατροί συνιστούν αντηλιακά με φίλτρα ορυκτών, όπως το διοξείδιο του τιτανίου. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι τα νανοσωματίδια διαπερνούν τον δερματικό φραγμό, ακόμη και στα νεογέννητα, λένε. Και ακόμη και αν διεισδύσουν στον οργανισμό, θα συσσωρευτούν στο ήπαρ. Όμως ο κίνδυνος που εγκυμονούν είναι απειροελάχιστος σε σύγκριση με τον οξύ κίνδυνο να προσβληθεί κανείς από καρκίνο του δέρματος και, στη χειρότερη περίπτωση, να πεθάνει.