ΔΕΡΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ & ΡΥΤΙΔΕΣ

ΔΕΡΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΚΑΙ ΡΥΤΙΔΕΣ

Εισαγωγή

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και έχει πολλές λειτουργίες. Το δέρμα στο πρόσωπο είναι λεπτότερο και πιο ευαίσθητο από το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματος. Είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, το κρύο, την ξηρότητα και τη βρωμιά. Το δέρμα στο πρόσωπο έχει πολλές λειτουργίες, όπως προστασία από το κρύο, τη θερμότητα και την ακτινοβολία, καθώς και από την πίεση, τους κραδασμούς και την τριβή. Αποτρέπει την απώλεια θερμότητας και νερού, προστατεύει από τις επιδράσεις των χημικών ουσιών και εμποδίζει τη διείσδυση μικροβίων σχηματίζοντας έναν όξινο μανδύα. Το δέρμα είναι επίσης σε θέση να απορροφά διάφορες ουσίες. Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απορροφά ερεθίσματα από το περιβάλλον, στέλνει σήματα στο περιβάλλον και συνδέεται στενά με το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όσοι ενδιαφέρονται να συσφίξουν το δέρμα του προσώπου τους και να προλάβουν μελλοντικές ρυτίδες έχουν πολλούς τρόπους για να το κάνουν. Ορισμένοι ασκούν γιόγκα προσώπου ή υγιεινές τεχνικές αντιγήρανσης. Άλλοι επιλέγουν θεραπείες όπως θεραπεία με λέιζερ ή λίφτινγκ προσώπου. Υπάρχει όμως και ένας άλλος τρόπος.

Οι ρυτίδες είναι μια φυσική διαδικασία που έρχεται με τη γήρανση του δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με ποικίλη διατροφή, αρκετή άσκηση στον καθαρό αέρα και λίγο άγχος είναι το καλύτερο φάρμακο κατά της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Ακολουθούν ορισμένες σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν κατά των ρυτίδων:

Καθαρός αέρας σε κάθε εποχή
Αλόη βέρα κατά των ρυτίδων
Σάουνα τακτικά για όμορφο δέρμα
Έλαια ως πηγή λίπους για το δέρμα
Προπόνηση των μυών του προσώπου για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
Καλή και υγιεινή διατροφή.

Το νερό βοηθά και θεραπεύει. Υπάρχουν επίσης κάποιες κρέμες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων. Σοβαρές επιστημονικές αποδείξεις υπάρχουν για τα δραστικά συστατικά βιταμίνη C και βιταμίνη Α, η τελευταία κυρίως σε εξασθενημένη μορφή ως ρετινόλη ή αλδεΰδη ρετινόλης. Αυτές οι βιταμίνες και τα παράγωγα βιταμινών είναι επίσης γνωστά ως αντιοξειδωτικά, επειδή μειώνουν τη συγκέντρωση των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Οι ελεύθερες ρίζες θεωρούνται η κύρια αιτία της γήρανσης του δέρματος και των ρυτίδων. Όταν τα επιθετικά μόρια οξυγόνου πολλαπλασιάζονται έντονα, για παράδειγμα κατά την έκθεση στον ήλιο ή το κάπνισμα, βλάπτουν μεταξύ άλλων το κολλαγόνο του δέρματος (το λεγόμενο "οξειδωτικό στρες").

ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΡΥΤΙΔΩΝ

Εισαγωγή

Το δέρμα μας αποτελείται από τρία στρώματα:

Επιδερμίδα (επιδερμίδα)
Χόριο (δέρμα)
Υποδόριο (υποδόριο).

Τα στρώματα ποικίλλουν σε πάχος και έχουν διαφορετικές λειτουργίες. Συνολικά, το δέρμα σχηματίζει χρωστικές ουσίες και παράγει ιδρώτα, θερμαίνει, προστατεύει από τις κρούσεις, περιέχει αισθητήρια κύτταρα, ίνες κολλαγόνου και συνδετικό ιστό.

Πώς αναπτύσσονται οι ρυτίδες

Οι ρυτίδες προκαλούνται από τη φυσική διαδικασία γήρανσης, καθώς το δέρμα γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο με την ηλικία. Ακόμη και πριν από την ηλικία των 30 ετών, το δέρμα αρχίζει να γερνάει. Ο πιο σημαντικός παράγοντας: η κυτταρική διαίρεση επιβραδύνεται.

Το ανώτερο στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα) λαμβάνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά με την ηλικία. Η αιμάτωσή της οδηγεί στο χόριο μέσω κυματοειδών επιφανειών επαφής. Αυτές ισοπεδώνονται με την ηλικία και έτσι η επαφή γίνεται αποσπασματική. Με την έλλειψη αίματος, λείπουν πλέον και οι βιταμίνες και οι πρωτεΐνες.

Η έλλειψη τροφοδοσίας οδηγεί στο να γίνεται το δέρμα λεπτότερο και να σχηματίζονται ρυτίδες. Στο χόριο, οι ίνες του συνδετικού ιστού εξασφαλίζουν την αντοχή του δέρματος. Το διατηρούν σταθερό με τις ίνες κολλαγόνου και ελαστικό με τις ίνες ελαστίνης. Με την ηλικία, τα κύτταρα του συνδετικού ιστού μειώνονται και μαζί τους οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Τώρα το δέρμα χαλαρώνει και εμφανίζονται ρυτίδες.

Για να συνοψίσουμε και πάλι, μπορούμε να πούμε:

Οι ίνες κολλαγόνου διασπώνται.Πρόκειται για δομικές πρωτεΐνες που σχηματίζουν ένα πρωτεϊνικό ικρίωμα στο χόριο και παρέχουν αντοχή και σφριγηλότητα.
Σχηματίζεται λιγότερο υαλουρονικό οξύ. Βρίσκεται στο πλαίσιο του κολλαγόνου και δεσμεύει πολύ νερό. Αποτέλεσμα: Το δέρμα μπορεί να αποθηκεύσει λιγότερο νερό και γίνεται πιο ξηρό.
Η πρωτεΐνη ελαστίνη μειώνεται.

Η ελαστίνη παρέχει ελαστικότητα στον συνδετικό ιστό και εξασφαλίζει ότι το δέρμα επανέρχεται στην ομαλή του κατάσταση μετά το χαμόγελο.

το δέρμα επανέρχεται στην ομαλή του κατάσταση μετά το χαμόγελο.

Η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται. Αυτό αλλάζει τον συνδετικό ιστό. Το δέρμα γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο. Ο ιστός χαλαρώνει. Ωστόσο, η ταχύτητα με την οποία γερνάμε ποικίλλει. Οι ατομικές κληρονομικές μας προδιαθέσεις (γονίδια) παίζουν βέβαια ρόλο εδώ, γιατί όλοι είμαστε διαφορετικοί. Ωστόσο, τρεις άλλες εξαιρετικά σημαντικές επιρροές παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο και προκαλούν τη γήρανση του δέρματος, με την ακόλουθη σειρά:

Ήλιος και υπεριώδης ακτινοβολία
Νικοτίνη
Ρύπανση του περιβάλλοντος.

Επιπλέον, ο πολύ λίγος ύπνος, το αρνητικό στρες, ορισμένα φάρμακα, οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών ή η απότομη απώλεια βάρους επηρεάζουν την ανάπτυξη ρυτίδων.

Οι ορμονικές επιδράσεις, η καθημερινή διατροφή και οι συνήθειες κύριας φροντίδας επηρεάζουν επίσης έντονα τον συνδετικό ιστό και συνεπώς την ανάπτυξη των ρυτίδων. Κατά συνέπεια, ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η χρήση φυσικών σπιτικών θεραπειών μπορούν να καθυστερήσουν ή να μειώσουν τον σχηματισμό ρυτίδων. Αλλά μην ονειροπολείτε: η φυσική γήρανση του δέρματος δεν μπορεί να αποτραπεί σε καμία περίπτωση.

Ο νούμερο ένα κίνδυνος για τις ρυτίδες - ο ήλιος και η υπεριώδης ακτινοβολία:

Ο ήλιος είναι ο κύριος ένοχος για την ορατή γήρανση του δέρματος. Πολύ περισσότερο από όλους τους άλλους παράγοντες μαζί. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το μαυρισμένο δέρμα πιο ελκυστικό. Εκτίθενται ανάλογα στον ήλιο ή στην υπεριώδη ακτινοβολία σε σολάριουμ για να επιτύχουν το επιθυμητό μαύρισμα. Προκειμένου να συμμορφωθούν με ένα αυθαίρετα καθορισμένο ιδεώδες ομορφιάς, αποδέχονται - εν γνώσει τους ή εν αγνοία τους - τους σχετικούς κινδύνους, όπως η βλάβη του δέρματος και η πρόωρη γήρανση. Το δέρμα τότε συχνά ρυτιδώνεται ακόμη και πριν από την ηλικία των 30 ετών.

Άλλοι άνθρωποι εκτίθενται τακτικά σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία λόγω των συνθηκών που επικρατούν. Ειδικά οι άνθρωποι που ζουν ή εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους έχουν ήδη βαθιές αυλακώσεις στο πρόσωπό τους από την ηλικία των 30 ετών. Επιπλέον, το δέρμα αποκτά μια δερματώδη υφή λόγω του ήλιου. Η επίδραση του ήλιου στο δέρμα όσων εκτίθενται σε αυτόν είναι συχνά τόσο μαζική που οι ξένοι συνήθως υπερεκτιμούν την πραγματική ηλικία αυτών των ανθρώπων.

Το ωραίο μαύρισμα, όπως είναι δυστυχώς ακόμη και σήμερα συχνά το ιδανικό στα εύκρατα γεωγραφικά πλάτη, μπορεί να είναι επικίνδυνο. Οι υπεριώδεις ακτίνες διεισδύουν στο δέρμα και καταστρέφουν το DNA. Δεδομένου ότι σε φυσιολογικές περιπτώσεις τα κύτταρα αναγεννούνται αυτόματα, τώρα τίθεται σε λειτουργία το πρόγραμμα έκτακτης ανάγκης του οργανισμού. Το κατεστραμμένο DNA απομονώνεται και τα χρωστικά κύτταρα του δέρματος στη βασική κυτταρική στιβάδα της επιδερμίδας ενεργοποιούνται (εσωτερικότερη στιβάδα της επιδερμίδας, υπεύθυνη για την αναγέννηση του δέρματος).Η μελανίνη παράγεται τώρα όλο και περισσότερο, η οποία δίνει στο δέρμα μας το σκούρο χρώμα του. Η μελανίνη στη συνέχεια συγκεντρώνεται στα κύτταρα της επιδερμίδας για να προστατεύσει τα κύτταρα από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV. Γινόμαστε "καφέ". Αυτό το υποτιθέμενο υγιές μαύρισμα δείχνει ότι τα κύτταρά μας αμύνονται από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV.

Στη συνέχεια, οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν την κυτταρική μεμβράνη, δημιουργώντας μια αντιδραστική ελεύθερη ρίζα. Αυτή επιτίθεται στα λιπίδια που συνθέτουν τις κυτταρικές μεμβράνες. Τα λιπίδια είναι ένας συλλογικός όρος για τις αδιάλυτες στο νερό (υδρόφοβες) φυσικές ουσίες. Είναι σημαντικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών και χρησιμεύουν ως αποθήκες ενέργειας. Αυτά τα κατεστραμμένα πλέον λιπίδια σκληραίνουν. Είναι όμως πολύ απαραίτητα για την επικοινωνία των κυττάρων μεταξύ τους. Χωρίς αυτή την επικοινωνία, δεν λαμβάνουν πλέον τις πληροφορίες που χρειάζονται για να ρυθμίσουν το έργο τους. Ο μεταβολισμός σταματάει.

Μακροπρόθεσμα, αυτές οι επιθέσεις από τις ελεύθερες ρίζες δεν μπορούν πλέον να επιδιορθωθούν. Ακόμη χειρότερα: Οι λανθασμένες προσπάθειες του οργανισμού να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα εντείνουν τη γήρανση του δέρματος.

Νικοτίνη - Το κάπνισμα γερνάει το δέρμα:

Το δέρμα και τα μαλλιά εκτίθενται σε διάφορες περιβαλλοντικές επιδράσεις. Αυτό περιλαμβάνει τον καπνό του καπνού, από τσιγάρα, πούρα και πούρα. Ο καπνός του τσιγάρου και η νικοτίνη βλάπτουν το δέρμα, οδηγούν σε πρόωρη γήρανση και σε διάφορες δερματικές παθήσεις. Συνεπώς, το κάπνισμα επιταχύνει τον σχηματισμό ρυτίδων και αυτές οι αλλαγές στο δέρμα μπορεί να αρχίσουν ήδη μετά από 10 χρόνια καπνίσματος. Όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζει κάποιος και όσο περισσότερο καπνίζει, τόσο περισσότερες ρυτίδες αποκτά το δέρμα του, όπως έχουν αποδείξει διάφορες ιατρικές μελέτες. Και, αυτές οι ρυτίδες των καπνιστών δεν σχηματίζονται μόνο στο πρόσωπο.

Επηρεάζονται και άλλες περιοχές του σώματος, για παράδειγμα, η φθορά του δέρματος εμφανίζεται στο εσωτερικό των βραχιόνων. Η βλάβη αυτή δεν είναι αναστρέψιμη, αλλά μπορεί τουλάχιστον να αποτραπεί η εξέλιξή της με τη διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα επιβραδύνει την παροχή αίματος στα αιμοφόρα αγγεία στις εξωτερικές περιοχές του δέρματος. Με λιγότερη ροή αίματος, το δέρμα λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και στερείται σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως η πολύ χρήσιμη βιταμίνη Α.

Ρύπανση:

Εκτός από τους εσωτερικούς παράγοντες, όπως οι ορμόνες, εξωτερικοί παράγοντες, όπως η ρύπανση του περιβάλλοντος με τη μορφή σκόνης ή οξειδίων του αζώτου στον αέρα και η υπεριώδης ακτινοβολία, εμπλέκονται σημαντικά στη γήρανση του δέρματος. Οι εσωτερικοί παράγοντες ευθύνονται μόνο για το 25 - 30 τοις εκατό περίπου. Οι περιβαλλοντικές επιδράσεις είναι αποκλειστικά υπεύθυνες για τις υπόλοιπες ρυτίδες μας.

Οι ελεύθερες ρίζες ειδικότερα παίζουν και εδώ σημαντικό ρόλο. Το όζον προάγει επίσης τον σχηματισμό τραχιών ρυτίδων. Περαιτέρω αποτελέσματα δείχνουν ότι η ρύπανση από σωματίδια που προέρχονται από την οδική κυκλοφορία έχει επίσης αρνητική επίδραση στη γήρανση του δέρματος. Η περιβαλλοντική ρύπανση είναι εξαιρετικά επιζήμια για το δέρμα. Τα συμπτώματα που προκαλούνται περιλαμβάνουν ερυθρότητα, έκζεμα και ακμή.

Η συνεχής ρύπανση στην καθημερινή ζωή οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή του δέρματος (κάτω από κλινικό επίπεδο) με καταστροφικές μακροπρόθεσμες συνέπειες. Το δέρμα γίνεται θαμπό, οι πόροι φράζουν. Οι αλλεργίες και τα δερματικά εξανθήματα είναι ο κανόνας και συνολικά το δέρμα γερνάει πρόωρα. Ακόμη και σε ορισμένες περιοχές χωρίς ήλιο, αλλά εκτεθειμένες σε ακραία περιβαλλοντική ρύπανση, όπως τα βιομηχανικά κέντρα στα ψυχρότερα μέρη του πλανήτη μας, η ρύπανση είναι η κύρια αιτία προβλημάτων στα μαλλιά και στο δέρμα. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, πολύ περισσότερο από τις επιπτώσεις του ήλιου.

Άλλες αιτίες ρυτίδων:

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και να προκαλέσει ρυτίδες. Οδηγεί σε απώλεια συνδετικού ιστού, μείωση της ελαστικότητας, ερυθρότητα του δέρματος και αφυδάτωση. Επιπλέον, η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης συχνά συμβαδίζει με την κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά με τα λικέρ και το κρασί. Αυτό καταστρέφει περαιτέρω τον συνδετικό ιστό του δέρματος και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Οι ρυτίδες, οι βαθιές γραμμές και η χαλάρωση του δέρματος είναι έτσι μια πιθανή παρενέργεια της διαδικασίας κατά την οποία τα μόρια της ζάχαρης προσκολλώνται στις ίνες κολλαγόνου. Με αυτόν τον τρόπο, τις αναγκάζουν τελικά να χάσουν τη δύναμη και την ευκαμψία τους. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα κύτταρα και τους ιστούς. Οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Η περίσσεια ζάχαρης στην καθημερινή διατροφή επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Τέλος, στη σύγχρονη ζωή μας είμαστε όλο και περισσότερο εκτεθειμένοι στο ψυχολογικό στρες. Το χρόνιο στρες επηρεάζει το σώμα και επηρεάζει το δέρμα. Γίνεται πιο θαμπό και λεπτό, εμφανίζονται λεπτές ρυτίδες και κηλίδες γήρανσης. Επιπλέον, ο εγκέφαλος και το δέρμα μας είναι στενά συνδεδεμένα. Οι νευρικές οδοί περιέχουν μια πρωτεΐνη που βρίσκεται και στο δέρμα. Έτσι, το κεντρικό νευρικό σύστημα επηρεάζει και τις κυτταρικές λειτουργίες στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, το ψυχολογικό στρες έχει τελικά αρνητική επίδραση στο δέρμα.

Βοήθεια κατά των ρυτίδων;

Ακόμη και αν δεν πρέπει να πιστέψει κανείς όλα τα ευφημιστικά και ελπιδοφόρα συνθήματα στις συσκευασίες των καλλυντικών, η απάντηση είναι: Ναι, τουλάχιστον υπάρχει λίγη ελπίδα και βοήθεια.

Αντιοξειδωτικά - Βιταμίνες Α και C :

Σοβαρές επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι τα δραστικά συστατικά βιταμίνη Α και βιταμίνη C βοηθούν κατά της διαδικασίας γήρανσης. Οδηγούν στην αναγέννηση του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που προσφέρει σφριγηλότητα.

Αυτές οι βιταμίνες είναι επίσης γνωστές ως αντιοξειδωτικά, επειδή μειώνουν τη συγκέντρωση των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Οι ελεύθερες ρίζες θεωρούνται η κύρια αιτία της γήρανσης του δέρματος και των ρυτίδων. Εάν τα επιθετικά μόρια οξυγόνου πολλαπλασιάζονται έντονα, για παράδειγμα, όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως ή όταν καπνίζετε, βλάπτουν, μεταξύ άλλων, το κολλαγόνο του δέρματος. Αυτό οδηγεί στο λεγόμενο οξειδωτικό στρες.

Υαλουρονικό οξύ:

Οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος είναι πλέον κοινός τόπος στην τηλεόραση και στη διαφήμιση. Το υαλουρονικό οξύ του ίδιου του σώματος κάνει τον συνδετικό ιστό σφριγηλό και ελαστικό, αλλά μειώνεται με την ηλικία. Είναι δυνατή η απορρόφηση υαλουρονικού οξέος μέσω των κρεμών περιποίησης του δέρματος, αλλά η απλή ύπαρξη μιας ουσίας σε μια κρέμα δεν σημαίνει ότι βοηθάει πραγματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το προσδοκώμενο αποτέλεσμα εξαρτάται αφενός από τη συγκέντρωση και αφετέρου οι δραστικές ουσίες χρειάζονται συνήθως ένα σύστημα φορέα για να διεισδύσουν στο δέρμα. Και σε γενικές γραμμές, οι κρέμες μπορούν να μειώσουν μόνο έναν ορισμένο τύπο ρυτίδων, αν όχι καθόλου: Τις ελαφριές, τις λεγόμενες ρυτίδες. Για τις ρυτίδες γέλιου ή τις ρυτίδες βαρύτητας, θα ήταν απαραίτητο το Botox ή ακόμη και ένα λίφτινγκ προσώπου.

Οι κατασκευαστές καλλυντικών που καταπολεμούν τις ρυτίδες σας υπόσχονται τα καλύτερα όταν πρόκειται να δείτε τις πωλήσεις να εκτοξεύονται στα ύψη. Αλλά στο τέλος της ημέρας, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου επιστημονικά αποδεδειγμένα δεδομένα σε σύγκριση με τις υπερβολικά πολλές υποσχέσεις που δίνονται. Πολλά συστατικά είναι πλέον απαγορευμένα. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα αντιβιοτικά, το κάδμιο, ο μόλυβδος, ορισμένες χρωστικές ουσίες, ανθρώπινα κύτταρα, κεριά παραφίνης και παράγωγα πετρελαίου.

Επιπλέον, υπάρχει κανονισμός σχετικά με τους διαφημιστικούς ισχυρισμούς για τα καλλυντικά. Σύμφωνα με αυτόν, οι κατασκευαστές δεν μπορούν να διαφημίζουν με αυτονόητα γεγονότα ή με δηλώσεις που δεν είναι σωστές ή που θα μπορούσαν να παρεξηγηθούν. "Οι ισχυρισμοί πρέπει πάντα να είναι επιστημονικά επαληθεύσιμοι σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση των γνώσεων και οι επιδράσεις πρέπει να είναι πράγματι παρούσες στο διαφημιζόμενο προϊόν".

Αλλά τα καλλυντικά δεν είναι τελικά φάρμακα. Τα δεδομένα της επιστημονικής μελέτης δεν χρειάζεται να δημοσιεύονται, ούτε τα προϊόντα πρέπει να εγκρίνονται από κρατικό φορέα ελέγχου. Έτσι, όλοι θα πρέπει να συνεχίσουν να είναι επιφυλακτικοί απέναντι στις "υποσχέσεις για θαυματουργές θεραπείες" και δυστυχώς να συνεχίσουν να αναμένουν ότι πολλές "διαβεβαιώσεις" υποστηρίζονται μόνο από ελάχιστα ή καθόλου επιστημονικά στοιχεία.

Τι βοηθά τελικά κατά των ρυτίδων;

Καμία κρέμα στον κόσμο δεν κάνει θαύματα. Αν μη τι άλλο, τα καλλυντικά μπορούν μόνο να απαλύνουν επιφανειακά τις μικρές ρυτίδες. Το πιο σημαντικό μέτρο κατά των ρυτίδων είναι η προστασία από τον ήλιο, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η ισορροπημένη διατροφή. Και όλα αυτά είναι καλύτερο να γίνονται εκ των προτέρων, πριν η ηλικία και η διαδικασία γήρανσης γίνουν αισθητές και ορατές.

Επιπλέον, δεν πρέπει να καπνίζει κανείς, να πίνει αρκετά και να κοιμάται. Διότι το δέρμα αναγεννάται σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και τα πολύ λίγα υγρά ασκούν πρόσθετη πίεση στο δέρμα που είναι ήδη πολύ ξηρό.

Ρυτίδες και διατροφή

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο θέμα των ρυτίδων, επειδή μπορεί να έχει σοβαρή επίδραση στην εξωτερική εμφάνιση του δέρματος. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ζωτικές ουσίες μπορούν τόσο να προλάβουν όσο και να ανακουφίσουν τις ρυτίδες από το "εσωτερικό".

Τα πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο ή το λάχανο, είναι ιδιαίτερα κατάλληλα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β μπορεί να ανακουφίσει μικρές φλεγμονές και να εξασφαλίσει υγιές, φρέσκο δέρμα.

Επιπλέον, η βιταμίνη C προστατεύει από τις λεγόμενες ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το σώμα και τα κύτταρα του δέρματος. Άφθονη βιταμίνη C βρίσκεται κυρίως στα εσπεριδοειδή, στις κόκκινες πιπεριές, στα κόκκινα και σκούρα μούρα, στον ανανά, στα τριανταφυλλιά και κυρίως στα μούρα ιπποφαούς και στα έλαια ιπποφαούς που εξάγονται από αυτά.

Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίτευξη μιας νεανικής όψης της επιδερμίδας, επειδή προστατεύει το δέρμα, αντισταθμίζει την απώλεια υγρασίας και προάγει την αναγέννηση των κυττάρων. Η πολύτιμη βιταμίνη Ε βρίσκεται κυρίως σε δημητριακά, ξηρούς καρπούς ή φυτικά έλαια όπως το φύτρο σιταριού, ο ηλιόσπορος ή κυρίως το λινέλαιο.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται τακτικά στη διατροφή, αν θέλετε να κάνετε κάτι κατά των ρυτίδων. Η βιταμίνη Α διεγείρει την κυτταρική διαίρεση και υποστηρίζει το σχηματισμό ελαστικών ινών, γεγονός που κάνει το δέρμα πιο παχύ και βελτιώνει τη δομή του. Ένας μεγάλος αριθμός λαχανικών και φρούτων περιέχει ορισμένες πρόδρομες ουσίες της βιταμίνης - τα λεγόμενα καροτενοειδή - οι οποίες μετατρέπονται σε βιταμίνη Α στο ανθρώπινο έντερο από τα ένζυμα του ίδιου του οργανισμού. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα καρότα, το σπανάκι, ο μάραθος, το πεπόνι μελιτζάνα και τα βερίκοκα.

Φυσικά, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο, υγιές και ελαστικό. Αν όμως το σώμα στερείται νερού, αυτό (το δέρμα) είναι λιγότερο ανθεκτικό και ξηραίνεται "από μέσα προς τα έξω". Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γίνεται τραχύ, να ξεφλουδίζει και να σκάει, να χάνει την ελαστικότητά του και να εμφανίζει τις πρώτες ρυτίδες.

Προκειμένου να τις αποφύγετε, θα πρέπει επομένως να πίνετε άφθονα υγρά σε τακτική βάση. Γενικά συνιστάται η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 1,5 έως 2 λίτρων υγρών, αν και η απαίτηση μπορεί φυσικά να αυξηθεί με τις υψηλές θερμοκρασίες και τις ιδρωμένες δραστηριότητες. Θα πρέπει να προτιμάται το νερό - με ή χωρίς ανθρακικό - και τα ποτά χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης, όπως το τσάι χωρίς ζάχαρη.

Αρχική θεραπείες κατά των ρυτίδων: Μάσκες κατά της γήρανσης

Για παράδειγμα, μια σπιτική μάσκα αβοκάντο μπορεί να είναι χρήσιμη και ευεργετική για τις ρυτίδες και το ξηρό δέρμα στο πρόσωπο. Μεταξύ άλλων, περιέχει πολλά πολύτιμα λιπαρά καθώς και βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες κάνουν καλό στο δέρμα και το εφοδιάζουν με υγρασία. Επιπλέον, το αχλαδόμορφο φρούτο με την πράσινη φλούδα και την κιτρινοπράσινη σάρκα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στην περιεκτικότητα του δέρματος σε κολλαγόνο και μπορούν έτσι να συμβάλουν σε μια πιο φρέσκια και νεανική εμφάνιση. Για τη μάσκα, η σάρκα μισού αβοκάντο, που έχει πολτοποιηθεί με ένα πιρούνι, αναμειγνύεται με δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας - ή ακόμα καλύτερα με έλαιο χαμομηλιού - μέχρι να σχηματιστεί μια λεία, πράσινη μάζα. Στη συνέχεια, η πάστα γίνεται απαλό μασάζ στο δέρμα με τα δάχτυλα και ξεπλένεται ξανά προσεκτικά με κρύο νερό μετά από περίπου 20 λεπτά.
Τα καρότα είναι επίσης εξαιρετικά για μια αντιγηραντική μάσκα προσώπου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το υγιεινό λαχανικό περιέχει πολύ β-καροτένιο και άλλα σημαντικά αντιοξειδωτικά που μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα είδος "προστατευτικής ασπίδας" για την απόκρουση των επιθετικών, κυτταροβλαβών ενώσεων οξυγόνου (λεπτές ρίζες). Για να φτιάξετε μια μάσκα καρότου, ένα ή δύο καρότα πρώτα πλένονται καλά, καθαρίζονται, κόβονται σε μικρά κομμάτια και μαγειρεύονται στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια πολτοποιούνται σε πολτό, αναμειγνύονται με ελαιόλαδο ή χαμομηλέλαιο και εφαρμόζονται προσεκτικά στο δέρμα. Μετά από περίπου 20 - 25 λεπτά, η μάσκα μπορεί να αφαιρεθεί και πάλι με χλιαρό νερό. Μια "πραγματική θαυματουργή θεραπεία" για μια εμφάνιση χωρίς ρυτίδες και με φρεσκάδα είναι ο χαλαρός ύπνος. Επτά με οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται ιδανικές, ώστε το δέρμα και το σώμα να μπορούν να αναγεννηθούν πλήρως. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πραγματικά μια χαλαρή ατμόσφαιρα και ότι το άγχος της ημέρας δεν μεταφέρεται μαζί σας στο κρεβάτι.
Το ατμόλουτρο με χαμομήλι είναι επίσης ευεργετικό για το δέρμα του προσώπου και μπορεί να το κάνει να φαίνεται κατά χρόνια νεότερο, καθώς διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και ανοίγουν οι πόροι. Για το ατμόλουτρο με χαμομήλι, βάλτε μια χούφτα άνθη χαμομηλιού σε ένα μπολ και προσθέστε ένα λίτρο βραστό νερό. Το όλο πράγμα πρέπει να μουλιάσει για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ και αφήστε τον καυτό ατμό να εισχωρήσει στο δέρμα σας. Το αποτέλεσμα μπορεί να ενισχυθεί αν το κεφάλι και το μπολ είναι εντελώς καλυμμένα με μια πετσέτα.

Αρχική θεραπεία για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια:

Για να διατηρήσετε ένα ομοιόμορφο πρόσωπο και μάτια όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένα από ρυτίδες, ο σωστός καθαρισμός είναι απολύτως απαραίτητος. Ειδικά το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου πρέπει να καθαρίζεται καθημερινά από τα υπολείμματα του μακιγιάζ, το σμήγμα, τη βρωμιά και τον ιδρώτα, ώστε να μην φράζουν οι πόροι και να είναι δυνατή η πλήρης αναγέννηση και ο σχηματισμός νέων κυττάρων μέσα σε μια νύχτα.

Εάν δεν γίνεται καθαρισμός, αναπτύσσονται γρήγορα δερματικά προβλήματα όπως ακαθαρσίες, σπυράκια ή εξανθήματα. Επιπλέον, το δέρμα εμφανίζεται χλωμό, ωχρό και γερνάει πιο γρήγορα. Κατά τον καθαρισμό, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το πολύ χλιαρό νερό, ειδικά για το ξηρό δέρμα, ώστε να μην αποσπάσετε επιπλέον υγρασία και λίπος (λιπίδια). Σε αυτή την περίπτωση, τα έλαια καθαρισμού και τα τζελ αναπλήρωσης λιπιδίων είναι κατάλληλα, αλλά για λιπαρό ή ατελές δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα χωρίς σαπούνι και με ουδέτερο pH.

Ιδιαίτερη πρόκληση κατά την αφαίρεση του μακιγιάζ από την περιοχή των ματιών αποτελεί συχνά η μάσκαρα, επειδή πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να την αφαιρέσουν σχολαστικά και επομένως αντιμετωπίζουν το χρώμα με έντονο τρίψιμο ή πάτημα. Αυτό πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος, καθώς το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα λεπτό και ευαίσθητο και το έντονο "δούλεμα" των ματιών μπορεί να σπάσει τις βλεφαρίδες και να οδηγήσει σε ρυτίδες.

Συνιστούμε το έλαιο χαμομηλιού για τον καθαρισμό της επιδερμίδας του προσώπου. Το έλαιο χαμομηλιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λιπαρό καθαριστικό, καθώς καθαρίζει απαλά και περιποιείται το δέρμα. Έχει επίσης μια αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση που είναι καλή για το ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα .

Για να χρησιμοποιήσετε το έλαιο χαμομηλιού για την αφαίρεση του μακιγιάζ - démaquillage - βάλτε μερικές σταγόνες στις παλάμες των χεριών σας και στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, πάρτε ένα υγρό βαμβάκι ή πανί και σκουπίστε το λάδι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό με βάση το νερό της επιλογής σας για να αφαιρέσετε τα υπόλοιπα υπολείμματα.

MENOY